蒲公英茶的十大功效：

1. 幫助消化：蒲公英茶含有豐富的纖維素和維生素C，能夠促進胃腸蠕動，緩解消化不良和胃脹氣等問題。

2. 促進排毒：蒲公英茶有助于排泄多余的水分和毒素，清潔肝臟和腎臟，維持身體健康。

3. 緩解疲勞：蒲公英茶中含有咖啡因和維生素B6，能夠提高身體的能量水平，增強體力，減輕疲勞感。

4. 消炎鎮痛：蒲公英茶含有黃酮類化合物，具有消炎和鎮痛的作用，能夠緩解頭痛和關節疼痛等癥狀。

5. 改善睡眠：蒲公英茶中的天然鎂元素可以緩解焦慮和緊張，幫助改善睡眠質量。

6. 維護心血管健康：蒲公英茶中的維生素C和膳食纖維可以降低膽固醇水平，減少動脈硬化和心血管疾病的風險。

7. 改善眼睛健康：蒲公英茶中含有豐富的維生素A和類胡蘿卜素，有助于保護視力，預防眼疾。

8. 改善皮膚健康：蒲公英茶中的抗氧化物質可以保護皮膚，預防皮膚老化和皮膚病。

9. 減肥瘦身：蒲公英茶中的豐富纖維素可以促進腸道蠕動，幫助消化排泄，減少脂肪吸收。

10. 提高免疫力：蒲公英茶能夠增強身體免疫力，預防感冒和其他疾病。

蒲公英茶的禁忌：

1. 孕婦和哺乳期婦女不宜飲用蒲公英茶。

2. 受肝腎疾病影響的人群，尤其是急性肝炎和肝硬化的患者，應禁止飲用。

3. 對蒲公英過敏的人、患有過敏性鼻炎和哮喘的人及孩童慎用。

4. 慢性病患者、低血糖患者和低血壓患者應該先請醫生意見再飲用。

5. 飲用蒲公英茶的同時不要服用鎮痛藥和利尿藥。