肉蓯蓉是一種中藥材，常被用于提高人體免疫力和適應能力。以下是肉蓯蓉的功效與作用，以及一些食用方法的介紹：

1. 提高免疫力：肉蓯蓉中含有多種活性成分，可以幫助人體提高免疫力，預防感染疾病。

2. 改善氣喘癥狀：肉蓯蓉中含有類固醇激素的前體，可以幫助改善氣喘癥狀。

3. 提高適應能力：肉蓯蓉中的多種成分可以提高人體對壓力的適應能力，減輕焦慮和壓力等不適癥狀。

4. 保持年輕：肉蓯蓉中含有多種抗氧化成分，可以幫助抵抗自由基的傷害，延緩衰老，保持年輕。

食用方法：

1. 直接食用：肉蓯蓉干品可以直接泡水食用，每次約3-5克，可泡入開水中飲用。

2. 熬湯：將肉蓯蓉和其他食材一起熬成湯，可以提高湯的藥用功效。

3. 沙發用品：將肉蓯蓉煮成糊狀，可以用來涂抹在面部肌膚上，具有滋潤，保濕功效。

需要注意的是，在服用肉蓯蓉時要注意劑量，避免過量使用。同時，肉蓯蓉也不適合所有人食用，對于孕婦、哺乳期婦女和小孩，建議在醫生的指導下進行使用。