女性在懷孕期間，很多人認為腹中的胎兒才是最為柔弱的，其實這是錯誤的。因為這個時候女性身體上也會有所改變，如果不注意或是什么的就很可能對身體造成影響。在懷孕期間很多女性突然會出現尿失禁現象，雖說現在有衛生巾這樣的物品，但是經常使用對女性身體而言也是不好的。那么懷孕四個月尿失禁是怎么回事呢？

懷孕四個月尿失禁

孕媽媽在孕初期會由于孕激素的原因引起盆腔充血，使得子宮壓迫盆腔引起尿頻。到了孕后期（8-10個月），隨著胎頭與盆骨銜接，子宮或胎頭向前壓迫膀胱，導致排尿次數增多。這些都是正常的生理現象，孕媽媽千萬不要憋著，應立即去衛生間。

此外，部分孕媽媽不但排尿次數會增多甚至還會因發育中的胎兒壓迫膀胱而出現壓力性尿失禁。發生尿失禁的孕媽一般都會存在骨盆底肌肉發育不良或鍛煉不足，或受過外傷，其承托功能差的狀況。壓力性尿失禁也是妊娠晚期一個正常且常見的生理現象，孕媽媽在大笑、咳嗽或打噴嚏時很可能會發生壓力性尿失禁。孕媽媽可使用衛生巾或衛生護墊來避免壓力性尿失禁帶來的尷尬。

尿失禁的緩解方法

1、骨盆放松練習

壓力性尿失禁讓人受窘，除了使用衛生巾或衛生護墊，做做骨盆放松練習，有助于預防壓力性尿失禁。

練習方法：四肢跪下呈爬行動作，背部伸直，收縮臀部肌肉，將骨盆推向腹部;弓起背，持續幾秒鐘后放松，但這有早產的風險，事前應征求醫生的意見，注意不要做過于激烈運動。 有先兆流產史者不做此項運動。

2、水量合理控制

補充水分要適量。若有尿意及時排尿，別憋尿，以免造成膀胱感染而加重尿頻。準媽媽每隔2小時飲水一次，每天8次，每次200毫升，共1600毫升左右。想避免晚上不上衛生間，最好在臨睡前1～2小時內不要喝水。

3、骨盆肌肉練習

盆底肌肉功能的訓練（收縮肛門括約肌的練習），不僅收縮骨盆肌肉、加強控尿肌肉的功能、達到改善排尿狀況的目的，而且將減少生寶寶時產道的撕裂傷。

懷孕四個月尿失禁是怎么回事呢？其實就是因為腹中胎兒慢慢長大，壓迫到了媽媽們的膀胱，使原本容量比較大的膀胱空間慢慢縮小，不過準媽媽們不必擔心。這樣的情況一般在中后期一般就會消退，因為子宮會往上移，從而壓迫膀胱的情況就會降低。