苦丁茶具有提神醒腦、消除疲勞、增加代謝等功效,但如果過量飲用會導致心悸、失眠等不良反應。因此,適量飲用苦丁茶對身體是有益的,但建議每天不要超過3-4杯,而且最好在下午5點之前飲用,避免影響晚上的睡眠。此外,苦丁茶對于一些特殊人群可能會有禁忌,如孕婦、哺乳期婦女、高血壓患者等,應慎重飲用或避免。
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