夏天喝綠茶最好減肥,其中最適合減肥的是龍井、碧螺春和鐵觀音等花香型綠茶。這些茶葉含有豐富的兒茶素和兒茶素三酯,可以促進脂肪分解和代謝,減少脂肪吸收,有助于減肥塑身,同時也具有清熱解暑、降低血脂、抗氧化等功效。需要注意的是,飲用綠茶時要控制加糖量,最好不要加奶或糖,可以加入適量的檸檬或薄荷葉提升口感。
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