生姜紅棗茶，是一種常見的中式茶飲，它的功效和作用主要有以下幾個方面：

1、促進血液循環：生姜紅棗茶中含有生姜和紅棗，這兩種食材具有很好的補血功效，能夠促進血液循環。

2、緩解經期痛經：生姜紅棗茶中的生姜可以緩解痛經癥狀，因為生姜具有溫熱散寒的作用，可以促進血液循環，緩解經期不適癥狀。

3、改善腸胃消化：生姜紅棗茶中的紅棗和生姜都是很好的保健食品，具有調節腸胃消化的作用，可以有效預防胃腸不適，改善消化問題。

4、抗疲勞：生姜紅棗茶中含有生姜，生姜中的成分可以促進身體新陳代謝，提高身體免疫力，對于緩解疲勞也有一定效果。

生姜紅棗茶的制作方法：

1、準備紅棗、生姜、冰糖或蜂蜜、開水。

2、將紅棗洗干凈，生姜去皮切片。

3、鍋中放入開水，加入紅棗和生姜煮沸。

4、加入適量的冰糖或蜂蜜，攪拌均勻。

5、煮至紅棗變軟，水呈紅棕色即可。

6、倒入杯中，調味即可。