綜合
綜合
玉竹，又稱山茱萸，是一種草本植物，常用于中藥治療。其功效和作用如下：
1. 調理肝脾。玉竹可以促進肝脾的新陳代謝，有助于調理肝脾功能。
2. 補氣養(yǎng)血。玉竹含有豐富的蛋白質、脂肪、單糖和多糖等營養(yǎng)成分，可以補充身體所需的養(yǎng)分，提高機體的免疫力。
3. 安神補腦。玉竹含有多種活性物質，有助于改善睡眠質量，調節(jié)情緒，緩解精神壓力等。
4. 抗菌消炎。玉竹具有抗菌、抑菌和消炎的作用，對多種細菌、病毒和真菌都有一定的抑制作用。
用量：一般每次10~15克，每天一次或隔天一次泡水飲用。也可將玉竹燉入湯中食用，加入其它食材煮成營養(yǎng)豐富的湯品。
