綜合
綜合
1. 準備材料：枸杞、菊花、開水。
2. 洗凈枸杞和菊花。
3. 將枸杞和菊花放入杯中。
4. 燒開水，待水溫稍微降一些后，倒入杯中。
5. 蓋上蓋子，浸泡3-5分鐘。
6. 可以根據個人口味加適量冰糖或蜜糖，攪拌均勻即可飲用。
注意事項：
1. 枸杞和菊花泡水時間不要太久，過久時間會影響營養成分的釋放，3-5分鐘即可。
2. 枸杞和菊花都有清涼的效果，適合夏季飲用，冬天可以減少菊花的用量或者加熱喝。
3. 枸杞和菊花具有一定的滋補功效，但并不是萬能的，不能替代藥物治療。如果身體不適，應當及時就醫。
