對(duì)于選擇母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)最為害怕的事情就是自己的奶水不足了，有的寶媽會(huì)在5個(gè)月左右出現(xiàn)奶水少的情況，寶寶不夠吃讓寶媽很擔(dān)心會(huì)餓著他。5個(gè)月奶水少怎么追奶？5個(gè)月是可以追奶的，需要大家多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，不定期按摩乳房也很有效。

5個(gè)月奶水少怎么追奶

吃下奶食物

豆類(lèi)、萵筍、茭白、豬蹄、豆腐、花生、絲瓜、黑芝麻、木瓜，金針菇等都有助于下奶。日常平常可以恰當(dāng)?shù)亩嗉有┏赃@些食物的量。

小貼士：哺乳期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也需要謹(jǐn)慎，首先了解食物的功效才是正確的，哺乳期針對(duì)每個(gè)準(zhǔn)媽媽的情況，可以考慮攝入相關(guān)的知識(shí)。

按摩乳房

保持輸奶管的通暢有助于下奶，寶媽可以恰當(dāng)?shù)陌茨θ榉浚崔喽氯?小貼士：奶水變得越來(lái)越少，也有可能是堵塞的原因，試著按摩乳房，看是否有催奶的效果。

5個(gè)月奶水少的原因

1、過(guò)早添加配方奶或其他食品

這是造成奶水不足的主要原因之一。由于寶寶已經(jīng)吃了其他食物，并不感覺(jué) 饑餓，便自動(dòng)減少吸奶的時(shí)間，如此一來(lái)，乳汁便會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)減少產(chǎn)量。

2、喂食時(shí)間過(guò)短

有些媽媽限制哺喂的次數(shù)，或者每次喂食時(shí)間過(guò)短等，都會(huì)造成母奶產(chǎn)量的減少。事實(shí)上，哺喂母奶不必有固定的時(shí)間表，寶寶餓了就可以吃;每次哺喂的時(shí)間也應(yīng)由寶寶自己來(lái)決定。有時(shí)候?qū)殞毜淖祀x開(kāi)媽媽的乳頭，可能只是想休息一下、喘一口氣，或是因?yàn)楹闷嫘南胍^察周?chē)沫h(huán)境等。

3、嬰兒快速生長(zhǎng)期

大約二至三周、六周、以及三個(gè)月左右，是嬰兒較為快速的生長(zhǎng)階段，此時(shí) 寶寶會(huì)頻頻要求吸奶，這可說(shuō)是寶寶本能的在增加?jì)寢尩哪趟a(chǎn)量，若在此時(shí)添加其他食物，反而會(huì)妨礙奶水的增加。

4、授乳婦營(yíng)養(yǎng)不良

媽媽平日應(yīng)該多注意營(yíng)養(yǎng)，不宜過(guò)度減輕體重，以免影響乳汁的分泌;最好 多食用富含蛋白質(zhì)的食物，進(jìn)食適量的液體，并注意營(yíng)養(yǎng)是否均衡。

5個(gè)月奶水少怎么追奶？寶媽奶水不足有很多原因造成的，奶水少就需要多吃一些下奶的食物，保留寶寶的健康成長(zhǎng)，寶媽要多喂奶，不要因?yàn)槿榉刻劬筒唤o孩子喂奶了，只有寶寶吸的多寶媽的奶才會(huì)更充足。