1. 抗氧化：龍井茶含有豐富的兒茶素和茶多酚，有助于抗氧化，減少自由基對人體細胞的損傷，延緩衰老。

2. 改善消化：龍井茶含有豐富的茶多酚，有助于促進消化道的蠕動，促進食物的消化和吸收。

3. 降低血脂：龍井茶中的兒茶素和茶多酚可降低血液中膽固醇和三酰甘油的含量，預防和治療心血管疾病。

4. 減肥瘦身：龍井茶能夠促進脂肪分解，有利于減肥和瘦身。

5. 改善睡眠：龍井茶中的茶多酚和咖啡因具有一定的鎮靜作用，有助于緩解焦慮和失眠。

6. 補充維生素：龍井茶中含有豐富的維生素C、維生素E和維生素B，有助于補充體內所需的營養素。

7. 緩解疲勞：龍井茶中的咖啡因和茶多酚可刺激中樞神經系統，增加人體的活力，緩解疲勞感。

8. 提高免疫力：龍井茶的茶多酚具有一定的抗菌作用，有助于增強人體的免疫力。

9. 降低血糖：龍井茶中的兒茶素和茶多酚可降低血糖水平，有一定的預防和治療糖尿病的作用。

10. 保護視力：龍井茶中的維生素A具有一定的保護視力的作用，有助于預防和治療眼部疾病。