懷孕之后會(huì)讓媽媽的身體有很大的變化，因?yàn)閶寢屗械臓I(yíng)養(yǎng)都是需要分享給腹中的胎兒，所以媽媽在孕期很容易出現(xiàn)貧血、血糖高等癥狀。還有些媽媽本身就有糖尿病，懷孕之后病情還會(huì)加重，那么血糖高該吃些什么食物？下面就和小編來了解一下懷孕六個(gè)月血糖高食譜。

懷孕六個(gè)月血糖高食譜

此時(shí)孕媽媽們每天的早餐應(yīng)該保證有足夠的蛋白質(zhì)，所以每天早上應(yīng)該喝一杯牛奶，而且要適當(dāng)?shù)奶砑右恍┠芰浚m當(dāng)?shù)某怨阮惖氖澄铮热缪帑湥蛘呤侨溍姘鹊取?/p>

中午可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋以及肉類，注意在選擇肉類的時(shí)候，要盡量挑選蛋白質(zhì)含量比較高的肉類，同時(shí)脂肪含量以及膽固醇含量比較低的肉類，比如說雞肉以及魚肉，都比較適合血糖高的孕婦們吃。

晚餐的時(shí)候可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)搭配一些豆制品食用。比如晚餐孕媽媽可以喝一杯豆?jié){，拌一些蔬菜沙拉或者水果沙拉，然后適當(dāng)?shù)某砸恍┕阮愂澄铩?/p>

孕婦血糖高的原因

1、激素阻礙分泌胰島素。孕期準(zhǔn)媽媽的胎盤會(huì)分泌一些能夠?qū)挂葝u素產(chǎn)生的激素，導(dǎo)致胰島素分泌減少，很容易造成準(zhǔn)媽媽孕期血糖偏高，危害寶寶健康。

2、飲食結(jié)構(gòu)不合理，病從口入。不合理的飲食結(jié)構(gòu)也會(huì)造成孕期準(zhǔn)媽媽血糖的偏高。孕期高糖、高脂食品的大量攝人，食品的刺激使胰島素的分泌增多。

3、體重超標(biāo)。體重超標(biāo)的準(zhǔn)媽媽的胰島素降血糖活力會(huì)嚴(yán)重降低，所以即使是相同的飲食量，也要比正常體重的準(zhǔn)媽媽需要更多的胰島素，才能維持整個(gè)身體血糖平衡。

4、有糖尿病家族遺傳史。有糖尿病家族遺傳史的準(zhǔn)媽媽，就更應(yīng)該注意了。

5、孕齡大。如果準(zhǔn)媽媽的年齡超過30歲，身體各方面的功能就會(huì)有所下降，這樣就會(huì)造成準(zhǔn)媽媽遇到突發(fā)疾病時(shí)沒有辦法通過自身的免疫力來抵抗，在疾病的治療過程中，準(zhǔn)媽媽很有可能產(chǎn)生并發(fā)癥。

懷孕六個(gè)月血糖高食譜上面已經(jīng)給出方案。如果血糖高的孕媽媽一定要吃的有營(yíng)養(yǎng)但是還不能吃脂肪高的和含糖多的食物。孕婦出現(xiàn)血糖高主要是因?yàn)轶w質(zhì)比較的胖，年齡相對(duì)的比較高一些，平時(shí)的飲食不注意導(dǎo)致。所以懷孕的媽媽們一定要吃的有營(yíng)養(yǎng)還健康。