大家都知道在懷孕期間是非常辛苦的，剛開始的一個多月會出現惡心嘔吐沒有食欲等問題。這都是孕媽一般都會出現的，有的孕媽問小編懷孕七周頭暈不知道該怎么辦？而且在這個時候要是不能吃藥的，可以吃什么食物來緩解嗎？那么小編帶大家來看一下懷孕七周頭暈該吃什么？

懷孕七周頭暈該吃什么

頭暈一般是貧血造成的。孕婦要做到均衡飲食，多吃含有豐富鐵物質的食物，如動物肝臟、全血、瘦肉、豆類等，以及多吃些富含優質蛋白質的食物如魚、蝦、蛋類、紅棗、花生等。

當然蔬菜水果也不可缺少的，要養成良好的飲食習慣，不挑食，不把零食當正餐。平時還應該保持充足的睡眠和適當的運動，增強免疫力，促進骨骼造血的功能，預防貧血。

早孕的反應

女性懷孕后，呼吸的次數不變，可是每分鐘通氣量會比懷孕前增大許多。這樣為了保證胎兒的供養需求，懷孕7周的孕婦需要吸入體內的氧氣就會大大增加。如果孕婦處在缺氧或者低氧的環境下，就會感覺到頭暈，下不來氣。

懷孕后，孕婦的新陳代謝加快，這就容易導致孕婦血糖偏低，出現頭暈、心悸、乏力等癥狀。再加上懷孕7周時的強烈早孕反應，嘔吐、食欲不振，也會加重頭暈等低血糖癥狀。

現在大家就知道懷孕七周頭暈該吃什么了，小編還告訴了大家在懷孕剛開始的時候會出現哪些不良的反應。在懷孕的時候缺氧會造成頭暈，如果媽媽頭暈就會造成寶寶也頭暈，長時間的頭暈寶寶就得不到好的發育。所以孕媽為了寶寶的健康一定要注意這種情況。