因?yàn)樯鷮殞毜臅r(shí)候消耗了很多血?dú)?，所以在坐月子期間，媽媽們的身體是很脆弱的，所以需要多多臥床休息，還需要多補(bǔ)充一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)的食物，千萬(wàn)不能干重活，否則落下病根就會(huì)影響之后的身體狀況，那么小月子頭痛怎么辦才好 ？怎么坐月子比較科學(xué)呢？

小月子頭痛怎么辦才好？

很多頭疼是由于焦慮產(chǎn)生的，孕婦剛剛生產(chǎn)完，元?dú)獯髠?。有的還因?yàn)橐o寶寶喂奶，晚上休息不好，睡眠不足，這些都能夠產(chǎn)生頭疼?？梢宰屧袐D安靜下來(lái)，放一段舒緩的音樂(lè)，調(diào)暗燈光，整個(gè)房間安靜，這樣靜靜的躺上半個(gè)小時(shí)，頭疼就會(huì)有緩解的。所以靜心安心，緩解緊張壓力。

如何改善月子頭疼？

有些孕婦在坐月子期間，頭疼厲害，在不能用任何藥物治療的時(shí)候，可以用按摩的方法來(lái)減緩頭痛。可以用兩個(gè)大拇指按揉太陽(yáng)穴，當(dāng)頭疼嚴(yán)重的時(shí)候，用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際之間來(lái)回按摩，修正的方法可以使頭腦清靜，能夠使頭疼有所減緩。

做母親是一件很不容易的事，生產(chǎn)后身體大量消耗，還會(huì)恢復(fù)元?dú)獾臅r(shí)候就要給嬰兒喂奶。這樣由于休息不好，營(yíng)養(yǎng)跟不上，都會(huì)導(dǎo)致身體的不舒服。如果出現(xiàn)月子里頭疼怎么辦？首先應(yīng)該調(diào)節(jié)心情，不要讓自己過(guò)于緊張，月子期間主要的任務(wù)就是調(diào)節(jié)好身體，不要有太大的負(fù)擔(dān)，頭疼的厲害，可以用冰袋冷敷，將冰袋用毛巾包裹后，敷在頭部，這樣頭部的血管會(huì)收縮，也有減輕疼痛的效果。

看完上面的內(nèi)容，相信大家可以輕松應(yīng)對(duì)小月子頭痛怎么辦才好的情況。在做月子的時(shí)候?yàn)榱擞兄谏眢w的快速恢復(fù)，要注意多多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，一定要多多休息，不要逞強(qiáng)去做一些重活，還要注意保暖，千萬(wàn)不要讓自己受涼，以免落下病根，影響以后的生活。