黑茶，又稱“普洱茶”，是一種特殊的發(fā)酵茶。其功效和副作用如下：

功效：

1. 有助于降血脂、降血壓：黑茶中的多酚類化合物對降低血脂、血壓有一定的作用，能預(yù)防心腦血管疾病。

2. 輔助消化：黑茶中含有較多的茶色素、多酚類化合物和細菌群，可以促進肝膽分泌和腸道蠕動，提高胃腸消化功能。

3. 抗癌防癌：黑茶中的多酚類化合物具有很強的抗氧化作用，可以在一定程度上抑制癌細胞的生長。

4. 提神醒腦：黑茶的茶堿和咖啡因含量較高，可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增強人體的思維能力和警覺性，提高精神狀態(tài)。

副作用：

1. 喝多會影響睡眠：黑茶中的茶堿和咖啡因含量較高，如果喝得過多，會導(dǎo)致失眠。

2. 質(zhì)量不好易引起肝損害：黑茶的質(zhì)量與發(fā)酵程度有關(guān)，質(zhì)量不好的黑茶富含真菌毒素，如果大量食用，會對肝臟造成損害。

3. 對胃腸黏膜的刺激：黑茶種類繁多，有一些熟普洱茶因為經(jīng)過長時間發(fā)酵，含有較多的茶酸，攝入過多會對人體胃腸黏膜造成刺激。

4. 對人體藥物代謝影響：黑茶中的成分可能影響人體內(nèi)藥物代謝，不適宜與某些藥物同時食用。

因此，建議不宜過量飲用黑茶，尤其是對于肝腎功能不正常或有胃腸道問題的人群，應(yīng)遵醫(yī)囑少量飲用。