茶的種類很多，以下是一些常見的茶種類及其作用：

1. 綠茶： 葉片被潤濕后，稍經風干，然后用熱氣輕輕搟壓，既可以保留茶葉的天然香氣和美麗的外形，又可保持活性成分，從而具有清熱解毒、升陽去火、降血壓、降低膽固醇等功效。

2. 黃茶：在曬青的基礎上，少見的進行“殺青”處理，使茶黃葉綠，略有黃色，單獨獨特的風味，在驅散體內熱氣、抑菌殺毒，以及強身健體方面有很好的作用。

3. 白茶：在新鮮葉子吸取陽光，自然萎凋，再曬干而成，白茶含有豐富的天然抗氧化劑，=對人體有抗氧化、抗皺、美容等功效。

4. 烏龍茶：又稱半發酵茶，功效：具有清心明目、減肥養顏的作用。

5. 紅茶：又稱黑茶，是用發酵茶樹嫩葉制作而成，具有補虛捉急、養生強身等功效。

6. 花茶：是以普洱茶、綠茶、烏龍茶等茶類為母體，加入各種名貴花卉而制成的，具有生津止渴、長時間提神醒腦、緩解緊張、減壓安神等作用。

茶的作用因茶的種類而異，有助于身體的健康、美容、減肥、改善睡眠等多方面的作用。但是，過度飲茶也會對人體產生負面影響，因此應適量飲用。