很多人都想要二胎，但是由于男方的問題卻一直懷不上。對于男性的問題一個是精子量太少另一個就是精子活躍度小。枸杞是一種藥材，很多男性朋友為解決這個問題都會吃枸杞。那么枸杞子能提升精子量嗎？下面小編就帶大家一起來了解一下。

枸杞子能提升精子量嗎

精子量少，精子活躍度不高，在這看來都是由腎虧造成。枸杞既是藥品也是食品，屬于藥食同源的補腎良藥。

男性每天干吃或是泡水喝都行，每天30到50克，每次15到20克，早晚各一次。連續服用一個月，精數量和活動都會明顯增加和增強。這是有實驗檢測證明過的。

怎樣提升精子量

1、多參加鍛煉。男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準范圍內可以提高精子的質量。

2、戒煙。數據顯示，44%的人認為，吸煙是精子數量下降的最主要因素，因此戒煙勢在必行。

3、適度飲酒。大量飲酒可導致精子質量下降，男性應嚴格按照每日14—28個標準杯（含酒精8—9克），女性減半的推薦量來執行。

現在大家對枸杞子能提升精子量嗎這個問題已經有了答案了，小編還為大家推薦了幾種提高精子量的方法。長期的吸煙喝酒不僅可以減少精子量，而且對身體的其他器官都是有很大的傷害。在日常生活中可以多健身，多吃蔬菜水果，對身體都是有好處的。