刺梨的功效：

1.排毒養(yǎng)顏：刺梨中含有豐富的維生素C和有機酸，能夠幫助排除體內(nèi)毒素，促進皮膚新陳代謝，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。

2.促進消化：刺梨所含纖維素豐富，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘等問題。

3.緩解咳嗽：刺梨的果膠成分有鎮(zhèn)咳作用，能夠緩解咳嗽、清熱解毒。

4.降血糖、降血脂：刺梨所含的多糖和低聚糖等能夠有效地降低血糖、血脂，對于糖尿病、高血脂等病患者有一定的輔助治療作用。

刺梨的禁忌：

1.不宜過量食用：刺梨含有豐富的果膠和纖維素，過量食用會引起胃腸道不適。

2.不適合脾虛便溏者食用：刺梨具有導(dǎo)瀉作用，脾虛便溏者應(yīng)少食或避免食用。

3.胃酸過多者不宜食用：刺梨屬于酸性食物，胃酸過多者要少食或避免食用，以免刺激胃酸分泌過多，加重癥狀。

4.藥物相互作用：刺梨的一些成分與藥物會相互作用，如降低藥物的有效性或增強其不良反應(yīng)，所以正在服藥的人應(yīng)遵醫(yī)囑或咨詢藥師。