蒲公英和綠茶都是比較常見的天然食品，在日常生活中也經常被用作食品和草藥。它們的功效與作用如下：

蒲公英

功效與作用：

1. 能夠清熱解毒：蒲公英具有清熱解毒的作用，可以清除體內的熱毒和病毒細菌等有害物質。

2. 促進消化：蒲公英還有促進消化的作用，可以增強胃液分泌，幫助消化食物。

3. 有利尿作用：蒲公英含有豐富的鉀、鈉、鈣等礦物質以及維生素C等，可以促進體內的代謝，有利尿作用。

禁忌：

1. 孕婦忌食：孕婦應該盡量避免食用蒲公英。

2. 肝腎功能不良者：患有肝腎功能不良的人群不宜食用蒲公英。

綠茶

功效與作用：

1. 提高免疫力：綠茶富含各種天然的抗氧化物質，能夠提高人體的免疫力。

2. 減肥瘦身：綠茶能夠消除脂肪，促進新陳代謝，有助于減肥瘦身。

3. 預防口腔疾病：綠茶中含有一些天然物質，如氟化物、兒茶素等，具有良好的預防口腔疾病的作用。

禁忌：

1. 脾胃寒涼者：脾胃寒涼的人不能多喝綠茶，否則會引起胃腸道不適。

2. 懷孕期間：孕婦應該避免過多的飲用綠茶，因為其中的咖啡因會影響胎兒的發育。