綜合
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緑茶是一種非常健康的飲品，它具有多種功效和作用，但也有一些禁忌。
1.功效與作用：
- 抗氧化：綠茶中的抗氧化劑可以保護細胞免受損傷。
- 減肥：綠茶可以促進新陳代謝，幫助減肥。
- 降血壓：綠茶中的茶多酚可以降低血壓。
- 預防心腦血管疾病：綠茶可以降低膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇，預防心腦血管疾病。
- 抗癌：綠茶中的兒茶素可以抑制腫瘤細胞的生長，對預防癌癥有幫助。
2.禁忌：
- 孕婦和哺乳期婦女不宜過量飲用綠茶。
- 綠茶中含有咖啡因，容易導致失眠、頭痛等問題，需要適量飲用。
- 綠茶中的茶多酚會影響鐵的吸收，貧血患者不宜過量飲用。
