茶葉具有多種功效和害處，以下是常見的茶葉種類及其功效與害處：

1. 綠茶

功效：清熱解毒、提神醒腦、防治癌癥、預防心血管疾病等。

害處：過量飲用會影響肝臟和腎臟功能，易引起失眠和貧血等問題。

2. 紅茶

功效：促進消化、補充能量、提高免疫力、提神醒腦等。

害處：過量飲用會導致口干舌燥、頭暈惡心等情況，并可能加重貧血等問題。

3. 黃茶

功效：降低膽固醇、清熱解毒、預防心血管疾病、美容養顏等。

害處：過量飲用會影響身體的維生素攝入，容易引起腹瀉和消化不良等問題。

4. 白茶

功效：降低血壓、保護心血管、提高免疫力、抗氧化、預防癌癥等。

害處：飲用時要注意選擇優質白茶，否則可能含有過多的農藥或重金屬。

5. 烏龍茶

功效：能降低血壓、瘦身、美容養顏、增強機體免疫功能等。

害處：過度食用會導致出汗、失眠等問題，并可能導致肝臟問題。

總之，茶葉對身體有益，但過量飲用可能會帶來負面影響。在選擇茶葉時，應注意品質、功效和適量飲用。同時，特別是孕婦、哺乳期婦女和老年人等人群，應根據自身健康狀況和醫生建議，適量飲用茶葉。