綜合
綜合
綠茶具有以下幾個功效：
1. 抗氧化：綠茶中含有豐富的多酚類化合物，可以有效地抑制自由基的活性，減少細胞損傷和老化。
2. 改善血脂：綠茶中的茶多酚和兒茶素等成分，可以降低血脂、減少膽固醇的沉積。
3. 降低血糖：綠茶中的多酚類化合物可以促進胰島素的分泌，降低血糖水平。
4. 改善心血管健康：綠茶可以降低血壓，減少動脈粥樣硬化的發生，改善心血管健康。
5. 提神醒腦：綠茶中的咖啡因可以提高人的注意力和警覺性，減少疲勞感。
老年人可以喝適量的綠茶，但要注意飲用量不要過量，也要避免晚上過晚飲用導致影響睡眠。對于疾病患者，應咨詢醫生建議后再飲用。
