綜合
綜合
1. 枸杞：枸杞富含多種維生素和礦物質，有助于肝臟的修復和再生，還能促進眼睛健康。
2. 紅棗：紅棗具有滋補肝臟和益氣補血的功效，可以幫助調整身體機能。
3. 紅糖：紅糖中含有多種礦物質和維生素，可以滋潤肝臟，促進肝臟的排毒功效。
4. 深色蔬果：深色蔬果富含抗氧化劑，如番茄、西紅柿、胡蘿卜等可以有效保養肝臟健康。
5. 深海魚類：深海魚類富含歐米伽-3脂肪酸，有助于保持肝臟健康。
6. 清淡飲食：多吃清淡食物，如蔬菜、魚肉等，減少對肝臟的負擔。同時少喝酒，煙酒對肝臟的損害很大。
