綜合
綜合
1. 降低心血管疾病和中風的風險：茶葉中的茶多酚和咖啡因可幫助降低血壓和膽固醇水平，從而減少心臟病和中風的風險。
2. 幫助消化和減輕胃部不適：茶葉中的化合物可促進胃液分泌，幫助消化和減輕胃部不適。
3. 改善免疫系統：茶葉中的多酚和抗氧化劑可幫助增強免疫系統，從而減少感染和疾病的風險。
4. 提高注意力和思考能力：茶葉中的咖啡因和氨基酸可提高大腦的警覺和反應能力，同時還可以增強記憶和思考能力。
5. 抗衰老：茶葉中的多酚和抗氧化劑可減緩細胞老化，從而延緩衰老過程。
6. 緩解焦慮和壓力：茶葉中的茶氨酸可促進松弛和放松，幫助緩解焦慮和壓力。
7. 保護牙齒：茶葉中的氟化物可減少牙齒蛀牙的風險，并改善口氣。
