綜合
綜合
早餐：
1.粥類：麥片粥、玉米粥、小米粥、燕麥片粥等；
2.面類：蛋糕面、饅頭、全麥面包、芝麻糊窩窩頭等；
3.蛋類：煮蛋、煎蛋、蒸蛋等；
4.牛奶類：鮮牛奶、豆漿、紅豆牛奶等；
5.菜類：小菜、酸奶、水果等。
午餐：
1.主食：全麥米飯、參杞糙米飯等；
2.葷菜：魚香肉絲、秘制糖醋鯉魚、雞胸肉炒蓮藕、苦瓜肉片煲、蟶子煮豆腐等；
3.素菜：烤紅薯、烤南瓜、紅燒老豆腐、酸菜炒雞等；
4.湯類：蟲草花燉鴿、老火湯、玉竹瘦肉湯等；
晚餐：
1.主食：粥類、早餐中剩余的面類、粗糧煮粥等；
2.各類肉、魚、素菜與調味料混合的炒菜；
3.蔬菜類湯、煮水果組成的湯品，清淡不油膩；
4.半碗酸酸甜甜的果粥、加上幾片有營養的水果和干果，增加飽腹感。
