佛手飲中含有柚皮酮,這種物質具有鎮靜、消除緊張和焦慮的作用,因此可能對睡眠有一定的幫助。但是,要注意的是,佛手飲中也含有咖啡因和茶堿等成分,如果在睡前過量飲用,反而可能會影響睡眠質量。因此,建議在合適的時間飲用適量的佛手飲,以達到幫助睡眠的效果。同時,還應該養成健康的作息習慣,保持良好的睡眠環境,才能真正改善睡眠問題。
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