綠茶和白茶是抗衰老效果比較好的茶。綠茶中含有豐富的抗氧化物質(zhì),如茶多酚、兒茶素等,具有抗衰老、抗氧化、防癌、降低血脂等多種保健作用。白茶中的多酚類(lèi)物質(zhì)和氨基酸等成分,也有較好的抗氧化、防衰老等效果。
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