1.購買干燥的鐵皮石斛。
2.將鐵皮石斛用水浸泡幾小時或過夜。
3.將浸泡后的鐵皮石斛放入鍋中,加入適量水,煮開。
4.轉小火,繼續煮10-15分鐘左右。
5.關火,讓鐵皮石斛出涼。
6.將鐵皮石斛泡水倒進杯子里,加入適量蜂蜜或紅棗可口味。
注意事項:
1.鐵皮石斛泡水不宜過量,一般每次2克即可。
2.煮鐵皮石斛的鍋要用不銹鋼或玻璃鍋,不要用鋁制品。
3.泡水前必須先清洗干凈鐵皮石斛,再浸泡使用。
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