綜合
綜合
1. 準(zhǔn)備所需材料：鐵皮石斛20g、滾水500ml、蜂蜜適量。
2. 先將鐵皮石斛用溫水洗凈，然后備用。
3. 把滾水燒開(kāi)，放入鐵皮石斛，水量不要超過(guò)藥材面，再煮10分鐘左右。
4. 把煮好的鐵皮石斛水倒入杯中，可以加入適量的蜂蜜根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味。
5. 鐵皮石斛泡水后直接飲用即可，每天飲用1-2次，可以起到滋補(bǔ)養(yǎng)生的作用。
注意事項(xiàng)：
1.鐵皮石斛不能多泡或者多喝，否則會(huì)引起腹瀉或者便秘等不良反應(yīng)。
2.鐵皮石斛對(duì)于身體虛弱、腎虛等人不適合喝。
3.泡制鐵皮石斛的水溫不要太高，否則會(huì)導(dǎo)致有效成分的損失。
