最佳喝荷葉茶減肥的時間是飯后30分鐘左右,因為在飯后喝荷葉茶可以幫助消化和吸收,促進代謝,有效減少脂肪堆積,幫助減輕體重。同時,建議每日每次飲用荷葉茶的量控制在250-500毫升之間,避免過量飲用導致腹瀉等不良反應。
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