天山雪菊泡水的功效包括：

1. 改善睡眠：天山雪菊泡水有助于放松神經(jīng)系統(tǒng)和促進(jìn)睡眠，尤其適用于失眠和焦慮的人群。

2. 抗氧化：天山雪菊富含天然抗氧化劑，可幫助減少自由基對(duì)身體的傷害，減緩細(xì)胞老化，保持身體健康。

3. 清熱解毒：天山雪菊泡水能有效清熱解毒，有助于緩解感冒、咽喉痛、咳嗽等上呼吸道感染癥狀。

4. 養(yǎng)顏美容：天山雪菊富含胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有一定的美容養(yǎng)顏功效，能促進(jìn)皮膚新陳代謝，使皮膚更光滑細(xì)膩。

5. 改善消化：天山雪菊泡水有助于促進(jìn)消化道蠕動(dòng)，預(yù)防消化不良和胃腸道炎癥。

總的來(lái)說(shuō)，天山雪菊泡水是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、清爽美味的飲品，具有多重健康功效，是我們?nèi)粘ｏ嬍持械囊环N很好的選擇。