枸杞和菊花都有一定的保健作用,但是對于補腎來說,它們的作用并不強大。枸杞和菊花常常被用于清熱解毒、明目、調節免疫等,但是如果要補腎,建議選擇更具有補腎作用的食材,如人參、淮山、枸杞子、黑芝麻等。同時,補腎還需要結合飲食、運動、生活方式等方面進行綜合調理。
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