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食用豆腐有什么功效與作用呢

導(dǎo)讀1、豆腐是最常見的豆制品，是素食菜肴的主要原料。食用豆腐具有預(yù)防高膽固醇、養(yǎng)胃益脾、清熱潤(rùn)燥等好處。2、預(yù)防高膽固醇：豆腐里含有不飽和脂肪酸，吃豆腐有利于維持機(jī)體內(nèi)正常的膽固醇含量，不會(huì)攝入過多膽固醇，幫助預(yù)防高膽固醇疾病。3、養(yǎng)胃益脾：豆腐質(zhì)軟易咀嚼，含有纖維素，入食容易消化，有養(yǎng)胃益脾的功效。4、清熱潤(rùn)燥：豆腐味甘性涼，肺干燥者可以吃豆腐，以降低虛火，滋潤(rùn)干燥肺部。

1、豆腐是最常見的豆制品，是素食菜肴的主要原料。食用豆腐具有預(yù)防高膽固醇、養(yǎng)胃益脾、清熱潤(rùn)燥等好處。

2、預(yù)防高膽固醇：豆腐里含有不飽和脂肪酸，吃豆腐有利于維持機(jī)體內(nèi)正常的膽固醇含量，不會(huì)攝入過多膽固醇，幫助預(yù)防高膽固醇疾病。

3、養(yǎng)胃益脾：豆腐質(zhì)軟易咀嚼，含有纖維素，入食容易消化，有養(yǎng)胃益脾的功效。

4、清熱潤(rùn)燥：豆腐味甘性涼，肺干燥者可以吃豆腐，以降低虛火，滋潤(rùn)干燥肺部。

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