1. 降低血壓：葡萄中含有一種叫做“白藜蘆醇”的物質(zhì)，可以幫助降低血壓。

2. 預(yù)防心血管疾病：葡萄中的營(yíng)養(yǎng)成分可以減少動(dòng)脈堵塞，緩解心血管疾病的癥狀。

3. 促進(jìn)腸道健康：葡萄中的纖維素可以促進(jìn)腸道健康，防止便秘和腸癌。

4. 抗氧化：葡萄中含有大量的維生素C和多酚類化合物，可以抗氧化，延緩衰老。

5. 改善視力：葡萄中的維生素A可以幫助改善視力，對(duì)眼睛有益。

6. 增加免疫力：葡萄中的維生素C可以增加免疫力，預(yù)防疾病。

7. 保護(hù)肝臟：葡萄中的多酚類化合物可以保護(hù)肝臟，預(yù)防肝臟疾病。

8. 緩解疲勞：葡萄中的葡萄糖可以快速補(bǔ)充身體的能量，緩解疲勞。

9. 增加骨密度：葡萄中的鉀可以幫助增加骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

10. 提高睡眠質(zhì)量：葡萄中的葡萄糖和磷可以幫助提高睡眠質(zhì)量，緩解失眠和焦慮癥狀。