葡萄的功效與作用：

1.保護(hù)心臟：葡萄中含有豐富的黃酮類化合物和多酚類化合物，能夠抗氧化、降低血脂、防止血栓形成，保護(hù)心臟健康。

2.抗氧化：葡萄中含有的多酚類化合物能夠抗氧化，防止自由基對(duì)身體細(xì)胞的損傷，減少身體老化，預(yù)防癌癥等疾病。

3.減肥瘦身：葡萄中含有豐富的纖維素和水分，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減輕便秘，有助于減肥瘦身。

4.排毒：葡萄中含有豐富的維生素C和多酚類化合物，能夠提高身體的自我修復(fù)能力，促進(jìn)體內(nèi)毒素的排泄。

5.預(yù)防疾病：葡萄中的黃酮類和多酚類物質(zhì)能夠增強(qiáng)人體抵抗力，預(yù)防感冒、流感等疾病。

葡萄是水果，可以經(jīng)常吃，但要適量，不要過度地?cái)z入。同時(shí)，葡萄含糖較高，如果糖尿病人士應(yīng)該避免食用過多。