喝普洱茶可以在任何時間喝,它不僅可以幫助減肥,還可以幫助降低血脂和血糖,促進消化,有助于保持身體健康。但是,為了達到最好的減肥效果,最好在飯前30分鐘喝,因為普洱茶可以促進胃腸道的蠕動,幫助消化食物并減少脂肪的吸收。同時,晚上喝普洱茶不太建議,因為會影響睡眠。
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