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核桃有營養(yǎng)嗎

導(dǎo)讀1、核桃有營養(yǎng)。核桃含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素E、維生素C、葉酸以及鎂、鐵銅等營養(yǎng)成分,有益于人體的健康。2、核桃含有豐富的亞油酸及DHA,是大腦和視覺功能發(fā)育所必需的營養(yǎng)成分,具有益智健腦和功效。3、核桃中含有豐富的維生素E,能夠消除身體中的自由基,幫助身體細(xì)胞免受自由基損害,有抗衰老的作用。4、核桃中含有豐富的核桃油和大量的粗纖維,能軟化大便,潤滑腸道,防治便秘。

1、核桃有營養(yǎng)。核桃含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素E、維生素C、葉酸以及鎂、鐵銅等營養(yǎng)成分,有益于人體的健康。

2、核桃含有豐富的亞油酸及DHA,是大腦和視覺功能發(fā)育所必需的營養(yǎng)成分,具有益智健腦和功效。

3、核桃中含有豐富的維生素E,能夠消除身體中的自由基,幫助身體細(xì)胞免受自由基損害,有抗衰老的作用。

4、核桃中含有豐富的核桃油和大量的粗纖維,能軟化大便,潤滑腸道,防治便秘。

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