1、骨頭有營(yíng)養(yǎng)。骨頭里面含有豐富的蛋白質(zhì)、骨髓、脂肪以及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)較高。

2、平時(shí)在生活中適當(dāng)喝些骨頭湯、筒骨湯或者吃些排骨等，有利于補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)，尤其是身體體質(zhì)比較虛弱或者手術(shù)后的患者。

3、但是不建議一下子攝入過(guò)多，因?yàn)楣穷^里面也含有一定脂肪，短期內(nèi)攝入過(guò)多會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的可能會(huì)誘發(fā)腹脹以及腹痛等消化不良的癥狀。

4、平時(shí)在飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡補(bǔ)充，避免挑食，長(zhǎng)期挑食不利于身體健康。可以適當(dāng)?shù)綉敉膺M(jìn)行體育鍛煉，比如散步或者慢跑等。