健康
健康
1、骨頭有營養。骨頭里面含有豐富的蛋白質、骨髓、脂肪以及多種維生素等營養物質，營養價值相對較高。
2、平時在生活中適當喝些骨頭湯、筒骨湯或者吃些排骨等，有利于補充身體需要的營養，尤其是身體體質比較虛弱或者手術后的患者。
3、但是不建議一下子攝入過多，因為骨頭里面也含有一定脂肪，短期內攝入過多會加重胃腸道負擔，嚴重的可能會誘發腹脹以及腹痛等消化不良的癥狀。
4、平時在飲食上要注意營養的均衡補充，避免挑食，長期挑食不利于身體健康?？梢赃m當到戶外進行體育鍛煉，比如散步或者慢跑等。
