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燉湯的營養價值高不高呢

導讀1、燉湯通常有營養，但不同的湯營養物質是不同的，還能起到增進食欲的作用，有助于為身體補充能量和水分，維持身體健康，適用于消化能力較弱的人群。2、燉湯是指使用原材料用容器裝起來隔水蒸出來的湯，湯比較清澈，而且口感較清爽，燉湯通常選擇含蛋白質的動物原料，比如牛肉、羊肉、豬骨、雞肉、鴨骨等，而且還有魚肉等。燉湯里面含有許多營養物質，各種食物的營養成分在燉煮過程中會充分滲出，含有蛋白質、維生素、氨基酸、鈣、鐵、鋅等人體所需要的營養元素，可以為身體補充營養，因此燉湯是有營養的，并且還能夠起到增進食欲的作用，可以為身體補充能量水分，如果消化能力比較弱，可以喝一些燉湯。

1、燉湯通常有營養，但不同的湯營養物質是不同的，還能起到增進食欲的作用，有助于為身體補充能量和水分，維持身體健康，適用于消化能力較弱的人群。

2、燉湯是指使用原材料用容器裝起來隔水蒸出來的湯，湯比較清澈，而且口感較清爽，燉湯通常選擇含蛋白質的動物原料，比如牛肉、羊肉、豬骨、雞肉、鴨骨等，而且還有魚肉等。燉湯里面含有許多營養物質，各種食物的營養成分在燉煮過程中會充分滲出，含有蛋白質、維生素、氨基酸、鈣、鐵、鋅等人體所需要的營養元素，可以為身體補充營養，因此燉湯是有營養的，并且還能夠起到增進食欲的作用，可以為身體補充能量水分，如果消化能力比較弱，可以喝一些燉湯。

3、燉湯里面含有嘌呤、脂肪、維生素以及無機鹽的成分，如果長時間過多的喝湯，會使體內攝入過多嘌呤和脂肪物質，容易引起高尿酸血癥以及高脂血癥。