1、面有營養(yǎng)。日常生活中可以適量吃面，從而為機(jī)體補(bǔ)充部分營養(yǎng)。但應(yīng)避免過度進(jìn)食，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹痛、惡心等不適癥狀。

2、面主要是用小麥制作而成的食物，其中含有部分蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈉元素、鈣元素、維生素等多種營養(yǎng)成分。對于大部分人群而言，適量進(jìn)食面后，可在一定程度上為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)或提供部分能量，從而有利于促進(jìn)機(jī)體的正常生長和發(fā)育。

3、但建議在吃面時(shí)不要吃得過多，否則可能會增加胃腸負(fù)擔(dān)，造成腹脹、腹痛等癥狀。并且如果機(jī)體對面存在過敏，則建議不要吃，以免誘發(fā)過敏反應(yīng)，引起皮疹、呼吸困難等癥狀。

4、此外，建議在日常生活中均衡膳食，吃面時(shí)可搭配蛋類、奶類、肉類和蔬菜、水果等食物，為機(jī)體提供較全面的營養(yǎng)。