1、木耳有營養(yǎng)。木耳可以起到增強(qiáng)人體免疫能力、補(bǔ)氣血、減肥等作用。
2、增強(qiáng)免疫力:木耳里面含有比較豐富營養(yǎng)物質(zhì),例如膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)、多糖等成分,所以在平時(shí)適當(dāng)吃木耳,具有提高機(jī)體免疫能力作用。
3、補(bǔ)氣血:木耳里面含有鐵成分比較豐富,具有養(yǎng)血,助炎作用,使肌膚達(dá)到紅潤、煥發(fā)等作用,還可以治療缺鐵性貧血,減少血小板凝塊,防止動(dòng)脈粥樣硬化。
4、減肥:木耳可以起到促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助腸道脂肪盡快排出,減少食物中脂肪吸收,對(duì)減肥有一定輔助幫助作用。