健康
健康
1、酸奶含有能量、蛋白質、碳水化合物和各種礦物質。酸奶是由牛奶發酵制成的，含有多種營養素。含有人體所需的亮氨酸、賴氨酸、纈氨酸和其他氨基酸。平時適當食用酸奶可以為身體補充多種營養，對人體健康有益。
2、酸奶還含有一些益生菌，在一定程度上有益于腸道健康。酸奶營養價值豐富，適量食用可以為人體提供多種營養。然而，不建議吃太多酸奶。
3、不建議吃剛從冰箱里拿出來的酸奶，以避免腸胃不適。建議不要吃得過多，如果過量食用，容易增加消化道負擔，不利于身體健康。平時一定要保證飲食營養均衡，不要偏食挑食，以免導致身體缺乏營養，影響健康。
