1、奶酪有營養。奶酪含有多種維生素，葉酸，鈣，磷，鎂等微量元素，脂肪，蛋白質等營養成分，可以滿足人體的生理需要。
2、奶酪中含有鈣元素，且容易吸收，具有補鈣的作用，可以防止骨質疏松，強壯骨骼。
3、奶酪可以增強人體的抗病能力，促進代謝，增強活力，保護眼睛健康并能保持肌膚健美。
4、奶酪能促進胃腸蠕動，防治便秘和腹瀉，奶酪中的脂肪和熱量比較多，但膽固醇的含量比較低，有利于心腦血管健康。
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