導(dǎo)讀1、榴蓮有營(yíng)養(yǎng)。榴蓮含有葉酸和一些鐵元素，還含有豐富的維生素A、維生素C。2、榴蓮首先有治療貧血的作用，因?yàn)榱裆徶泻腥~酸和一些鐵元素，對(duì)于輕微的貧血引起來的這種頭暈，可以作為食療來經(jīng)常食用。3、榴蓮含有豐富的維生素A，長(zhǎng)期食用對(duì)于夜盲癥也有一定的緩解作用。4、榴蓮有美白肌膚的作用，因?yàn)榱裆徃缓S富的維生素C，維生素C可以美白肌膚。5、另外，榴蓮還有促進(jìn)食欲的作用，榴蓮的氣味是芬芳的，這種氣味具有開胃、促進(jìn)食欲的功效。榴蓮中的膳食纖維還可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，達(dá)到通便的效果。6、需要注意的是，榴蓮性質(zhì)是特別熱的，吃多了會(huì)上火，會(huì)出現(xiàn)一些口腔潰瘍、咽喉腫痛等副作用。