1、咖啡有營養(yǎng)，咖啡當(dāng)中含有多種營養(yǎng)元素，具有獨(dú)特的香味，在平時(shí)的生活當(dāng)中喝一些咖啡可以起到提神醒腦的效果，但是當(dāng)中含有的咖啡因比較多，不建議長期過量喝。

2、咖啡是由咖啡豆研磨和烹煮出來的，咖啡豆當(dāng)中還有咖啡因、單寧酸、油和氮化合物，屬于一種興奮劑，會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生多種影響，可以起到利尿嘔和擴(kuò)大血管的作用，也能刺激中樞神經(jīng)和呼吸系統(tǒng)，能使心跳加速，還可增強(qiáng)橫紋肌的力量，從而達(dá)到緩解大腦和肌肉疲勞的效果。如果有熬夜加班的情況，適量的飲用咖啡能夠達(dá)到較好提神作用。

3、雖然咖啡的口味比較獨(dú)特，但是當(dāng)中含有的咖啡因較多，如果有長期過量飲用的情況，容易導(dǎo)致精神興奮，會(huì)影響到夜間的睡眠質(zhì)量，如果平時(shí)習(xí)慣大量飲用咖啡，有突然停止飲用的情況，會(huì)產(chǎn)生多種不適，比如頭痛、肌肉緊繃、神經(jīng)過敏和暴躁易怒，懷孕的婦女也并不適合喝咖啡，因?yàn)榭Х纫驎?huì)滲透到胎盤的部位，容易影響胎兒發(fā)育。

4、在平時(shí)的生活當(dāng)中不建議過量喝咖啡，因?yàn)橛锌赡軙?huì)加速鈣流失，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。