健康
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1、白粥有營(yíng)養(yǎng)。白粥是日常比較常吃的一種主食，是比較傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法之一。白粥性味甘平，具有補(bǔ)充水分、調(diào)理腸胃、減肥等作用。
2、補(bǔ)充水分：白粥中含有豐富的水分，可以為人體補(bǔ)充水分，而且白粥中的水分與淀粉相結(jié)合，可以在人體內(nèi)留存更長(zhǎng)的時(shí)間，可以給人體供給能力。
3、調(diào)理腸胃：白粥主要含米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，容易消化，不會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，且能調(diào)理腸胃，可以用來舒緩腸胃不適癥狀。
4、減肥：白粥熱量較低，且可刺激胃液分泌，對(duì)脂肪的吸收有促進(jìn)作用，可達(dá)到減肥的功效，適合正在減肥的人群食用，有利于控制體重。
