蒲公英的功效：

1. 改善消化：蒲公英有助于消化，幫助消化食物和有氣性的食物。

2. 保護肝功能：蒲公英富含抗氧化物質，有助于保護肝臟，防止肝功能出現問題。

3. 清熱解毒：蒲公英有良好的藥用價值，可清熱解毒，讓人整體身體感覺得到緩解。

4. 提高免疫力：蒲公英的營養成分豐富，其中包含大量維生素C等營養物質，有助于提高免疫力。

5. 改善皮膚：蒲公英可促進新陳代謝，排除毒素，有助于改善肌膚，減少皺紋和斑點的產生。

蒲公英的副作用：

1. 蒲公英有一定的刺激性，可能會引起胃腸道不適，如惡心、嘔吐、腹瀉等。

2. 由于蒲公英具有利尿作用，如果過量食用會導致多尿或排尿過于頻繁，從而對腎功能造成負擔。

3. 蒲公英含有揮發油和芳香酮等成分，可能會對蕁麻疹患者或過敏體質人群產生過敏反應。

4. 蒲公英在烹調過程中會釋放出一些有毒的物質，需要特別注意使用方式。

總之，蒲公英雖然具有多種功效，但在食用和使用過程中需要注意適量和正確使用方式，避免出現不良反應。建議在使用前咨詢醫生或營養師的意見。