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豆干有營養嗎

導讀1、一般情況下，豆干有營養，可以補充礦物質，補充蛋白質，補充氨基酸等，但要適量食用。2、豆干主要是由黃豆為原料制作而成，當中含有的礦物質比較豐富，比如當中含有磷、鐵、鈣、鉀等，適量食用能夠幫助體內礦物質缺乏的癥狀得到改善。3、豆干當中含有的植物蛋白比較豐富，吃豆干以后可以幫助體內的蛋白質補充，能夠避免體內的蛋白質缺乏。

1、一般情況下，豆干有營養，可以補充礦物質，補充蛋白質，補充氨基酸等，但要適量食用。

2、豆干主要是由黃豆為原料制作而成，當中含有的礦物質比較豐富，比如當中含有磷、鐵、鈣、鉀等，適量食用能夠幫助體內礦物質缺乏的癥狀得到改善。

3、豆干當中含有的植物蛋白比較豐富，吃豆干以后可以幫助體內的蛋白質補充，能夠避免體內的蛋白質缺乏。

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