1、韓國泡菜有營養(yǎng)的。
2、維持腸道健康:韓國泡菜熱量較低,含有豐富的微生物和礦物質(zhì)。泡菜在發(fā)酵過程中因乳酸菌的作用抑制了細(xì)菌滋長,乳酸菌有助于促進(jìn)胃腸中胃蛋白酶的分泌,使腸內(nèi)微生物分布正常化,幫助維持腸道健康。
3、快速恢復(fù)體力:在劇烈運(yùn)動或極端炎熱的條件下鍛煉時(shí),會出很多汗,汗液會帶走很多電解質(zhì)。韓國泡菜含有大量鈉,以及少量的鉀和鎂,感到疲勞時(shí),補(bǔ)充這些電解質(zhì)可以讓身體得到恢復(fù)和振作,并能補(bǔ)充水分。