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水果茶的功效與作用 水果茶有營養(yǎng)嗎

導(dǎo)讀1、水果茶有營養(yǎng)。水果茶將某些水果與茶葉一起制成的飲料,水果和茶葉中都含有非常豐富的維生素C,能滿足人體對維生素C的一定需求,人體缺乏維生素C易發(fā)生出血、貧血、皮膚暗淡無光等現(xiàn)象。2、但水果茶中的主要成分仍然是糖。無論是水果中天然的果糖、蔗糖,還是制作水果茶時,為了鮮味的需要而添加的糖,含量都不少,因此過量食用易致肥胖,不適合糖尿病患者食用。水果茶可以適量飲用,但不能過量,還是飲用天然綠茶或紅茶熱量較低;天然水果還更多地保留了水果中的纖維素等營養(yǎng)成分。

1、水果茶有營養(yǎng)。水果茶將某些水果與茶葉一起制成的飲料,水果和茶葉中都含有非常豐富的維生素C,能滿足人體對維生素C的一定需求,人體缺乏維生素C易發(fā)生出血、貧血、皮膚暗淡無光等現(xiàn)象。

2、但水果茶中的主要成分仍然是糖。無論是水果中天然的果糖、蔗糖,還是制作水果茶時,為了鮮味的需要而添加的糖,含量都不少,因此過量食用易致肥胖,不適合糖尿病患者食用。水果茶可以適量飲用,但不能過量,還是飲用天然綠茶或紅茶熱量較低;天然水果還更多地保留了水果中的纖維素等營養(yǎng)成分。

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